JIPPI!

Goood kveld dere!

Skal si det er en frøken som gleder seg noe veldig til bursdagen sin i morgen. I dag har vi lagd muffins til å ha med i barnehagen i morgen, alltid like stas å være med å lage nammenam med mamma.

Fredde og jeg har vært å kjøpt bursdagsgaver også. Altså, det burde jeg ha visst etter 13 år at det er en slik ting man gjør alene. Makan til meninger om hva man skal kjøpe a gitt! 🙂 Endte opp med noe helt annet enn hva jeg hadde planlagt. Jaja, hun blir vel glad lell. Hun blir jo alltid det. 


Det blir mer baking til helgen. Da skal vi bake sjokoladekake, pavlova og brownies. Emma er helt rå på brownies, så det blir hennes oppgave. Jeg skal prøve meg på å lage en sau ut av sjokoladekaken, ønsk meg lykke til! 😉 Det kan jeg nok trenge…

Gleder meg til å feire verdens beste Malla Marikken i morgen. Fyrverki av en unge!

Ha en finfin kveld videre dere. Vi sees!

Klem Anine

 

Turbo!

Heisann dere!

For en deilig dag! Han karamellen her våknet grytidlig, så både mor og far har rukket å trene på morrakvisten i dag. Det skjer typ en gang i året at begge har trent på morningen.

I dag blir det full rulle med helsestasjon, baking, trilletur og forberedelser til bursdag i morgen. Malla Marikken blir 5 år, hurra! Bare å skru på turbomamma gitt.

Jeg koser meg glugg i hjel om dagen med disse barna mine. Føler meg som verdens heldigste. Er så godt med gode dager. ♥

Da får jeg nesten hive meg rundt, vi sees plutselig! Om ikke i kveld så sees vi i morgen. Nyt dagen!

Klem Anine

 

Næmmen Fredde da! Smelt.

God kveld fininger!

Er vel kanskje ikke noen bombe at jeg har gjort om litt her hjemme, gjør jo det i blant. Har satt inn et lite konsollbord fra LG interiør og en puff fra Jakobsdals. En ny veske har også flyttet inn takket være Fredde. Jeg fikk altså en bryllupsdagsgave noen dager senere enn bryllupsdagen. Overrasket og veldig glad! Vi pleier vanligvis ikke kjøpe store greiene til hverandre, men en gang i blant får han noe over seg. 🙂 Snill mann jeg har.

Elsker fargen! Passer til alt, helt perfekt.

Da skal jeg få Malla Marikken inn og opp i seng.

Vi blogges i morgen! Ha en fin kveld videre.

Klem Anine

 

SUPERTIRSDAG!

Hei dere!

Håper dere har fine vårdager dere også! Her er det full rulle om dagen. Vi har litt småting som må gjøres utendørs, men jeg tror vi skal sette det bort. Vi har ikke helt tid til å gjøre alt selv denne våren. Blant annet må dette stakittgjerde vaskes og males, er ikke så hypp på den jobben gitt… For å ikke snakke om hytta, der har vi også en del å rydde utendørs. Ser jo ikke ut i måneskinn. Nok prosjekter med andre ord, litt lite tid.

Jeg bestemte meg i starten av april at mai skulle være en hvit måned, jeg har det en gang i blant. Er vanligvis ikke den som sitter og koser meg med vin ol uansett, så det går helt fint. Har takket nei til et par festlighter, for går jeg på de så ryker jeg. LETT! Husker dere hun som skulle på fest med Cola Zero her forleden? Hun kom hjem tidlig neste morgen i taxi…  Eier jo ikke selvdispiplin hvis jeg drar på fest! Det er jo aaaltfor gøy! Så får holde meg hjemme. 🙂

Er i slaget om dagen altså! Trener og triller turer innimellom litt jobb. Er så deilig å kjenne at kroppen sakte men sikkert blir sterkere.

.

.

Jeg får vel hoppe i dusjen og komme meg på jobb jeg da. Vi blogges siden!

HA EN SUPERDUPER TIRSDAG!

Klem Anine

 

Utebelysningstips

God søndag dere!

Har dere hatt en fin helg så langt? Vi har holdt på med diverse ting ute, blant annet satt opp Philips Hue Outdoor LED lightstrips i utestua. Det var litt lite belysning der, så nå ble det bra! Disse kan man justere både lysstyrke og farger på. Rosa var kulest uten tvil mente Malla og Emma, men mor likte best denne varme tonen. Til fest kan vi jo være litt “crazy” med farger. De er enkle å montere, vi har bare lagt de oppe på kanten av steinene. De gjør seg veldig i blomsterbed også! En enkel og kul måte å lyse opp hagen på. Lys gir fin stemning ute nå som vi flytter utendørs og gjør at vi kan kose oss utover sommerkveldene.

Ledlysene kommer i 5 m og i 2 m, og de er enkle å montere, man må bare ha tilgang til en stikkkontakt. Vi skal også sette opp noen lys på trærne og på utsiden av hagestua, disse tre spottene. Men vi har ikke rukket å få de opp enda. Disse kan også stilles inn i hvilken farge som helst via appen til Philips Hue. Stilig! Jeg skal vise dere bilder når vi har fått montert de. Tenker de blir fine vinterstid også, koselig med belysning i vintermørket også.

Vi har blitt helt hekta på smartbelysningen fra Hue, den er helt genial!

Jeg tenker vi skal bytte ut lyspærer i alle utelampene også slik at all belysning ute er Philips Hue. Veldig kjekt å kunne styre all belysning fra appen.

Da får vi nesten komme oss ut og spyle over gårdsplassen igjen. Vekk med pollenstøvet si! Den allergien er kjip.

Ønsker dere alle en super søndag!

Klem Anine

 

Kom mai du skjønne milde.

Heisann folkens!

For noen fine dager det er om dagen. Ikke bare skinner solen, men hele von Krogh familien ganske så harmoniske også.  Alle er fornøyde, og det er jo ikke alltid… 🙂 Så det er bare å nyte de så lenge de varer.

Mai er rett rundt hjørnet, og den byr jo på ulike happenings. Bryllupsdag på fredag, Mallas bursdag, 17. mai, barnedåp for nevøen vår. Malla Marikken fyller 5 år om noen dager, så jeg har et aldri så lite kalas som må forberedes. Tror jaggu meg jeg skal lage denne smörgårstårtan igjen. Veldig enkel å lage og den smaker supergodt! Har dere testet den? Perfekt å servere på 17. mai. Oppskrift finner dere HER.

Bursdag er gøy! Blir koselig å bake litt igjen også, er en evighet siden sist. Blir nok en sjokoladekake, for det er favoritten til Malla. Denne kaken her ble ganske så søt til en amatør å være. Det er ikke alle bakeprosjekter som blir like søte, det skal jeg innrømme. har vel hendt jeg har glemt både den ene og den andre ingrediensen i røra. Altså, det går jo litt fort i svingene til tider.

Fort i svingene ja! I dag er en slik dag. Men jeg liker det, er så digg med effektive dager! I går var alt annet enn det, så i dag må jeg ta igjen gårsdagens ugjorte ting og jobb.

Håper dere har fine dager dere også!

Klem Anine

 

Tjoheisann!

God kveld dere!

For en HERLIG torsdag! Og det til tross for verdens trøtteste morratryne på denne dama i morges. Prøver å avenne Alfred med melk om natta midt i værste pollensesongen. Altså, noen ganger lurer jeg på hvor tett i pappen det går an å bli. Jaja, pytt pytt. Er i gang så det får bare stå til. Noen tips mot avenning av flaske?

Denne bleieungen er 9 måneder i dag. De 9 utenfor magen har vært betraktelig mye bedre enn de 9 inni, han er en fin liten fyr han her.

Eller så flyr dagene litt for fort unna. Travle tider, så disse turene mine ute i skog og mark med hundene og Alfred er gull. Er så deilig å komme seg ut! Ellers så jobber Fredde og jeg med noe spennende om dagen, hva får jeg ikke lov å si riktig enda. Men det kommer vel etterhvert. 🙂 Ja, det gjør jo fort det kjenner jeg meg selv rett.

Copper og mamsen har gått tur i skogen i langs kyststien i kveld, ganske så fin plass vi bor på.

Da har jeg faktisk fått de to minste i seng, så jeg får utnytte anledningen til å være med Emmagull noen timer alene før Fredde kommer hjem.

Håper dere har hatt en strålende uke så langt! Nyt resten av kvelden.

Klem Anine

 

Sjarmerende kone får det som hun vil

Hei dere!

Torsdag allerede, uka bare flyr! Tro det eller ei, jeg har overtalt Fredde til å dra på hytta neste uke. Ikke lørdag som han ville. Den satt laaaangt inne for han godeste von Krogh, men når man bruker sjarmen sin så funker det stort sett alltid. For her hjemme er det både det ene og det andre som må gjøres. Det er jo slik det er etter vinteren. Og mor klør i fingrene for å shine opp litt! Blir jo lykkelig av slikt.

Jeg ELSKER å rydde og lage system, men noen er flinke til å fylle opp igjen med rot. (ja, jeg er kanskje med på det bittelitt selv da) Som på rommet til Malla for ekspempel, masse ræl som skal hives. Det ser ikke så koselig ut der som det gjorde da jeg tok disse bildene. Aller helst skulle jeg gjerne ha svingt meg med malekosten her, men jeg har et gutterom som må males ferdig først. Ting tar tid om dagen selv for turboAnine.

Hvis dere skulle malt, hvilken farge ville dere valgt da? Jeg heller litt mot Washed linen som dere ser under her. Det er en superfin farge som passer til alle fargene ellers på rommet hennes.

Det er sikkert fler av dere som lurer på hvor de hvite hylla er fra, den er fra IKEA. Man setter sammen selv hvilke moduler man ønsker, helt super. Og dere! Hvis dere ser etter fine ting til barnerom så anbefaler jeg dere å titte i nettbutikken til Drømmebarn.no Ikke sponset! De har bare såååå mye fint, er superkoselige og jeg liker jo å støtte de “små” butikkene rundt omkring. Dagens tips der altså!

Nei, skal jeg hive meg selv i dusjen a? Jeg stinker selvbruning, uff. Ser bra ut, lukter helt forferdelig. 🙂 Jepp, jeg får dusje!

Ha en strålende tordag! Og husk at et smil er det fineste du kan ta på deg. 🙂

Klem og stort smil fra Anine

 

Husmorferie i KK

God tirsdag godtfolk!

Så artig at det var så mange som tittet innom i går, jeg har jo vært den meste elendige til å oppdatere bloggen. Har ikke helt hatt den trangen til å skrive på lang tid. Men nå skal det bli andre boller! Full skjerpings. Nå har jeg litt mer tid til å få tatt litt bilder og få skrevet litt, føler jeg har bittelitt mer å gå på nå enn hva jeg har hatt på lenge.

Jeg har forresten blitt intervjuet av KK om det å feriere alene og få litt egentid, hvis dere vil lese artikkelen kan dere trykke dere inn HER.

Da får vel jeg komme i gang med dagen, litt treg morgen her! 🙂

Ønsker dere alle en super dag!

Klem Anine

 

Hva spiser jeg for å gå ned i vekt?

Heisann dere!

Så gøy at det var så mange som ønsket et innlegg om kostoldet jeg har lagt om til. Det er en glede å kunne fortelle at det innholder godt med karbohydrater, proteiner og fett. I grunn vil jeg ikke kalle det en diett, det er helt vanlig mat. Jeg ligger på et kaloriunderskudd på ca 500 kalorier daglig fra hva min vanlige forbrenning er uten trening. For min vekt, høyde, alder og aktivitetsnivå skal jeg spise 1650 kalorier daglig for å gå ned 0,75 gram i uken, og det er helt passe mengde mat for meg uten at jeg trenger å sulte.

Men dere! Det er sikkert mange av dere som er i den tralten som jeg har vært i lenge. Man er ganske flink med kostholdet mandag til torsdag, man spiser muligens altfor lite kalorier til og med. Jeg har ligget på 1200-1300 daglig mandag til torsdag, sliten og trøtt som bare det. Så kommer fredag og helg. Lett å skeie ut med tacofest, pottis, vin, vafler, godis. Da har man ganske raskt spist opp det man hadde av kaloriunderskudd, noe som vil si at vekten ikke går en veien man ønsker. Det hjelper svært lite å slanke seg 50% av tiden. Det er nok mange som tror de spiser sunnere enn hva de egentlig gjør og ikke forstår hvorfor de ikke går ned i vekt. Ofte så har man ikke helt oversikt over kaloriinntaket hvis man ikke har et opplegg eller registerer det. Det er veldig lett å spise sunt og samtidig komme opp i nok kalorier daglig for å ikke gå ned. Vektnedgang handler om et underskudd av kalorier, ikke nødvendigvis hva du spiser. Men et balansert kosthold er jo viktig, så sukker og alkohol har ikke noe å gjøre i min hverdag å gjøre. Veldig sjelden i helgene også. Heldigvis er ikke jeg en som sitter og koser meg med et glass vin så fort klokken har bikket 19.00 fredag kveld, utfordringen min der har vært å la ostepopen få bli igjen i butikken. Og det har jeg klart!

Så hva gjør kråkebolla Anine?

Det å vite at man får i seg riktig mengde av karbohydrater, proteiner og fett samt riktig mende kalorier har gjort dagene mine ganske mye enklere. Jeg har registrert meg på noe som heter Flexikost, betaler 199 kr måneden for å ha tilgang til en kostholdsplan og oppskrifter tilpasset mitt daglig behov.

I løpet av dagen er det fem måltider. Jeg lager alltid smoothie til frokost, polarbrød med majones, løvtynn skine og egg til lunsj, Skyr luftig sitron med en Gjendekjeks og litt krem til mellommåltid, ulike sunne middager hele familien kan spise og som oftes smoothie eller knekkebrød til kvelds.

Det er mange ulike ting å velge mellom, men jeg har lagt meg til vane å spise det samme til de fleste måltider hver dag for å gjøre det enkelt for meg selv. Og jeg synes maten er helt topp! Flexikost er i grunn bare hverdagsmat satt i system, tilpasset hva mine ønsker og mål er.

Før dere evtentuelt kaster over Flexikost så kan jeg anbefale dere å høre på podcasten som gründerene Thea og Preben har, den heter Kostholdspodden og er skikkelig bra! Jeg har fått noen åpenbaringer av å høre på de under alle trillerturene mine. Blant annet det at tre glass vin stopper opp fettforbrenningen hos en normalvektig kvinne i 12 timer. Hallo i luken, man skjønner jo det at når malet er vektnedgang så kan man ikke “kose” seg med alkohol støtt og stadig. Det er spesielt en episode jeg anbefaler dere å høre på om dere stangnerer på vekta og det er 7 grunner til at du ikke går ned i vekt. 

Men alt med måte tenker nå jeg. Jeg har noen kg jeg vil ned, men jeg går ut å spiser middag i blant og festligheter velger jeg med omhu. Jeg har takket nei til mye i vinter, men en og annen fest får gå. Det får heller bare ta bittelitt lenger tid enn om jeg hadde vært helt striks i 3 mnd. Det funker ikke for meg og mitt sosiale vesen.

Trening er jo også en del av livet mitt. Ikke så mye trening, men litt. Har som regel to til tre styrkeøkter i uka. Men mest av alt så går jeg turer, alt fra en time til tre timer nesten daglig. Å gå tur forbrenner som bare det! Så kom dere ut. 🙂

Dette er ikke sponset fra Flexikost, jeg er bare veldig fornøyd med at jeg får i meg sunn næringsrik mat i riktig mengde. Anbefaler det på det varmeste. Jeg er på “Flexidietten” hvor det er en del karbohydrater, men de har også en lavkarbovariant for de som ønsker det.

Håper dere fikk litt ut av innlegget og at dere sjekker ut Flexikost om dere er mer nyskjerrige.

Ha en finfin uke videre!

Klem Anine